この世の中ストレスから逃げることは不可能に近い
とても窮屈な世界になってしまいまして。
なんて悲観なことを言っている場合ではないですね。
どんな時でも臨機応変に対応できる能力を身につけておかないと
日々、いろいろなことが変わる社会についていけませんからね。
しかし、臨機応変に対応する能力を持っていてもどうしても勝手に
溜まっていってしまう『ストレス』
こいつはどうあがいても勝手に溜まっていってしまいます。
『ストレス』を唯一改善する方法は『溜まったストレスを放出』
これだけです。
今日は厳選された７つのストレス解放方法ご紹介！
社会で溜まってしまったストレスを完全発散する７つの方法
一人カラオケで大声で歌いまくる
カラオケでストレスを発散することは常識の常識ですが、
今回は『一人』カラオケでストレスを発散することをオススメします。
ストレスの一つの要因である他人から受ける影響を100%遮断するために
一人でカラオケに行き、大声で歌いまくるのです。
特に私のように音痴の人は他人の人の前歌うこと自体がストレスになってしまうからです。
一人カラオケなら音痴だろうがなんだろうが
大声で好きなだけ歌えますからね。
日帰り、一泊旅行を！今まで行ったことのない所へ行くのがポイント！
新しいこと、新しい場所へ行くことで
あなたの心も新たな気持ちへとリフレッシュすることができます。
遠出をすると体力的にも金銭的にもダメージが大きいですが、
１泊程度であればそこまで負担は大きくありません。
今いる環境から完璧に抜け出すことができれば
あなたをスタートラインに立ったような自然な気持ちにしてくれるでしょう。
さぁ一泊でいける近場の自然のたくさんある場所をチェックしましょう。
長風呂でヘトヘトに！女性ならエステでお肌つやつやに！
平日はお風呂に長時間入浴することが出来ないくらい忙しい人もいるでしょう。
お風呂に長時間入浴することで、日頃の疲れを一気に洗い流しれてくれるのですが、
現実、なかなか出来ないの残念なところです。
意を決して、長時間お風呂へ入浴するために、スーパー銭湯へ出陣しましょう。
最近のスーパー銭湯は本当にびっくりするぐらい色々ある。
長時間のお風呂からビールを楽しみ、男性の好きな漫画を大人読み！
女性ならお風呂の後にエステやマッサージを受けることも！
高級料理を食べに行く。いい味を知ることは得！！
ストレスに押し潰されそうなら美味しい物を食べて元気もりもりに。
ただ、たくさんおなか一杯に食べるのでは
いつもは行かないような高級なレストランへ出かけましょう。
高級な料理の味を知っているとこれからの人生得しますよ。
類は友を呼ぶではないですが、
味を知っている人は味を知っている人と一緒に外食したいのです。
高級料理へいけるぐらいの人ですから、
お金をたくさん持っている人とつながりができるんです。
まさか、ストレス発散の為に行った高級レストランが
あなたを人生を変えるなんてこともあるかもしれませんね。
A4の紙にあなたがやりたいことを１００個以上書いて埋める。
ストレスが溜まるということは今の生活に満足していない証拠です。
あなたがやりたいことはそれではないのです。
今の仕事はやりたいことではないけど、
自分はなにがしたいのかがわからないという人もいるのでは？
A4の紙に殴り書きでなんでもいいの１００個以上
『自分がやりたいこと書く』
実際に文字にすることで目に見え、目に見えることで
そのことを想像できるのです。
まずは、１００個あなたのやりたいことをA4の紙に書落としてみましょう。
今日は睡眠の日。ひたすら寝まくる！
中途半端にうだうだベットの中にいて
寝ているのは逆効果です。
逆にベッドに入り寝付く前に
『次の日は一日ひたすら寝る』
と決めて寝てみると気持ちいいぐらい寝れます。
また、寝れるだけではなく、寝起きも最強にいいです。
だって、満腹になるぐらい寝たのですからね。
いつもできないことをすることで
いつの間にストレス発散になっているのです。
『八つ当たりどころ』へ行って皿を投げまくる！
なにかを壊すことでストレスを発散する方法があります
皿を投げて割ってストレスを発散するとてもシンプルな事業を
行っている『八つ当たりどころ』
現在は、トラックで全国各地を回っているそうですので、
公式ホームページから確認してご自宅の近くで開催されているなら
ぜひ、参加してみるといいですね。
ちなみにお皿は全てリサイクルされるそうなので、
環境面にも考慮されていて、遠慮なく力一杯なげれそうです。
皿を割ってストレスを解放してあげましょう。
週末や休日はストレス発散をする最高の曜日です。
目的もなくだらだらしていませんか？
そんなあなたがぜひ読んでおきたい
休日を有効活用し男力を上げる社会人男性が行うべき休日の過ごし方
