【妊娠中の便秘】妊婦の7割が体験する便秘!原因と解消方法は?

スクリーンショット 2015-05-27 10.26.16

 

どうも管理人の『スー』です。

子供が生まれて早くも半年が過ぎようとしており
本当に時が経つのは早い。。。

子供が生まれると全てが子供中心の生活に
特にお母さんはずっと子供と付きっきりで大変そうです。

まだ息子がお腹にいるときのことを
昨晩妊婦中の話をしていたのですが、

特にうちの嫁さんが辛かったのは妊娠中の肩こりと便秘でした。

うちの嫁さんが行っていた妊娠中の肩こり軽減方法はこれ

今日はうちの嫁さんが行っていた妊娠中の便秘解消方法をご紹介します。

 

スポンサーリンク

 

なんで妊娠中は便秘になりやすいの?原因はこれ!

妊娠中の便秘の原因は大きく分けて二つあるようです。

  • 女性ホルモンの分泌量が増え黄体ホルモンが増加するため
  • 宝物の赤ちゃんが大きく育ち腸が圧迫される

この黄体ホルモンですが、腸のせんどう運動を抑制する働きがあります。

せんどう運動とは腸が上下に小刻みに動き便を出すに必要なの働きです。
このせんどう運動が抑制されては出ていた便が出にくくなるのは当たり前ですね。

また、赤ちゃんが大きくなるにつれて
体内の内臓全体が圧迫されてきます。

もちろん圧迫された腸は通常の働きができずに
便も詰まりやすくなってしまいます

 

スポンサーリンク

 

妊娠中の便秘を改善する2つの魔法の飲み物!

妊娠中はご存知の通り、便秘用の薬など使用はできるだけ避けたいものです。

原因は腸全体の動きが低下していることで起きているようですから、
腸の動きを活発にするような

赤ちゃんに影響のないような対処方法をする必要があります。

1できるだけ水分をとるようにしましょう。

妊娠中の便は硬くなる傾向があり
さらに便秘を悪化させます。

便を柔らかくするため、便を出しやすくする為に
多くの水分をとるようにしましょう。

私の嫁がメインで飲んでいた飲み物は炭酸水サラシア茶です。

 

炭酸水


炭酸水は胃腸を異激する作用があるので
腸の先導を促す効果があり便秘を解消する作用があります。

しかし、腸だけではなく胃も一緒に刺激してしまうので
多量摂取は避けたいという記事も見受けれました。

私の嫁は普通に飲んでいましたが、
気になる方は多量には飲まないようにしましょうね。

 

サラシア茶


サラシア茶はカフェインが入っていないので
妊婦さんでも飲めるお茶です。

サラシアのメインの成分が腸内環境を整える作用があるので
便も下へ下へと押し出して便秘が解消されるみたいです。

また、便秘効果だけではなく制糖作用もあるので
体重制限のかかっている妊婦さんにはいいですね。

しかし、制糖作用があるので妊娠糖尿病の治療をしている人
治療と一緒にサラシア茶を摂取すると低血糖の恐れがるので

お医者さんに事前に相談しましょう。

炭酸水も効果がありましたがサラシア茶はそれ以上に便秘解消へ効果がありました。

健康食品で妊婦さんが飲んではいけないなどの口コミもありますが
心配であれば薬剤師さんやかかりつけのお医者さんに相談してみましょう。

 

 

まとめ

私の嫁は夏に妊娠していたのでとても暑そうでした。

通常のよりも体温が高い上に夏ですから
そりゃ暑いですよね。

汗をかいた時は炭酸水で落ち着いたらサラシア茶
使い分けをしていました。

 

スポンサーリンク

    None Found

本記事の関連記事を確認する

毎日使うLINEの使い方はマスターしていますか?




LINEの動きが遅くない?簡単に解決する方法


返信がない!iPhoneでブロックを確認する方法


スタンプを送る以外にブロックの確認方法があった


LINEの調子が悪くフリーズしてしまうスマホの解決方法


一生の思い出のLINEのトークを保存する方法



20代男性が揃えるべきアイテムをあなたは持っていますか?




20代男性が使いたいビジネスでも使用できる名刺入れはこれ

20代男性にも合う革の名刺入れランキング

気をぬいてはいけない20代男性の財布を持っている?

20代男性がはめたい腕元が光る腕時計はこれだ!


一歩先を行く30代男性が揃えておきたい装備と心構え




ビジネスに勝つために使用する名刺入れはこれ

支払いがスマートに見える30代男性が持ちたい財布リスト

めっちゃ惚れる30代男性がはめたい腕時計リスト

30代男性がモテるって言われるけどなんでか知ってる?


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ